감기 빨리 낫는 법/ 편의점 유자차 / 미니 가습기

 

요즘 날이 따뜻하다 추워졌다

일교차도 너무 크고

감기에 걸려버렸어요.

 

이렇게 저 처럼 감기에 걸려버리신 분들을 위해서

감기 빨리 낫는 팁!

알려드립니다.

 

 

 

1. 미지근한 물 많이 마시기

 

 

성인기준으로 대략 2L 정도가 적당하다고 합니다.

물을 무조건 많이 마시는게 중요 할까요?

1. 하루에 6회~8회 정도로 나누어서 마셔야 합니다.

2. 물은 미지근"하게 마셔야 합니다.

물을 미지근하게 마시게 되면 목에 부담이 덜어지게 되고, 수증기를 통해서 호흡기를 촉촉하게 만들어줍니다.

 

이건 이미 너무 많이 알려져있는 것이죠. 그런데 알면서도 잘 실천에 옮기시지 않는 분들이 많답니다.

맹물을 마시려면 저라도 많이 못마실거에요. 그러나 우리 주변엔 맛있는 차들이 정말 많습니다.

유자차, 모과차 등등등

 

그러나 직장생활하시는 분들은 챙겨먹기가 어렵죠. 그래서 저는

 

꿀유자를 마십니다.  GS25 편의점에서 파는건데요.

 

안에는 이렇게 구성되어 있습니다.

저 플라스틱 통안에는 유자청이 있는데 다른 제품은 유자가 토막나서 잘게 나오는데

이 제품은 토막이아니라 우리가 가정에서 먹는 그대로 나오더라구요!

 

그런고로 밖에서 따뜻한 물 많이 마시기 쉽지 않다 하시는 분들은

저처럼 이런 간편한 것 사드시면 좋은 것 같아요~

 

 

 

2. 목욕 주의하기

 

 

목욕을 하게되면 들어갔다 나올 때 체온이 급격하게 떨어지기 때문에 감기가 악화 될 수 있다고 해요.

그러나 '주의하기' 라고 써놓은 이유는

적당하게 따뜻한 물로 목욕을 한 뒤에 잠자리에 들게되면 피로해진 신체/체력을 회복하는데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
사우나의 경우에는 오히려 탈수증상과 기력의 저하 컨디션을 나쁘게 할 가능성이 높기때문에 감기로 지쳐있을때에는 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

 

3. 가습기 틀기

 

요즘 가습기 작고 귀여운 것들이 많이 나왔죠.

봄철에는 많이 건조하기 때문에 가습기가 꼭 필요해요! 특히 감기에 걸린 사람들에게요.

자다가 목이 아파서 깨신적 있나요?

 

그건 공기가 건조하기 떄문에 호흡기가 말라 아픈것입니다.

따라서 감기가 걸렸을 경우 호흡기를 습하게 만들어줄 수 있는 환경을 만드는게 중요해요.

 

그런데! 가정내에 있지 않고 외부에 있을 경우 이런 가습기를 매번 가지고다니기 힘들죠~~~

요즘엔 이런게 나왔어요.

 

 

신기하죠? 가격도 얼마 안해요! 따라서 가지고다니면서 간편하게 외부에서 쓸 수 있답니다.

 

 

이상 포스팅을 마치겠습니다.

다음 포스팅에서는 감기에 좋은 음식을 올릴게요~